Стыд, вина, тревога, депрессия, безысходность. Эти чувства у любого здорового человека иногда вызывает жуткую эмоциональную боль, а если они присутствуют каждый день в течение нескольких месяцев или лет?
Именно поэтому химическую зависимость по-другому называют болезнью «замороженных» или «невыраженных чувств».
Таким образом, чтобы выздоравливать от химической зависимости, недостаточно просто пройти курс детоксикации или применять метод кодирования, так как важную часть лечения составляет работа с эмоциональной сферой. Если же в эмоциональной сфере перемены не происходят, то вероятность возврата в употребление очень велика.
Об этом была лекция психолога центра Милены Владимировны «Как называть, определять и выражать чувства». И вот какие рекомендации получили воспитанники:
— Будьте искренни относительно своих чувств.
— Возьмите ответственность за свои эмоции и чувства.
— Сообщайте о своих нуждах без осуждения.
— Делайте конкретный запрос.
— Помните, что у собеседника тоже есть свои чувства и запросы.
— Уважайте собеседника, когда он говорит «нет» — это его выбор, на который он имеет полное право.
Нельзя повлиять на то, что и как мы чувствуем. Но взрослый человек может управлять своим настроением и поведением. Что нам делать с нашими чувствами — решаем только мы.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
