Для чего необходимо чувствовать, понимать и разбирать свои мысли? Как мысли связаны с эмоциями и что происходит далее?
Психолог нашего центра Милена Владимировна провела с воспитанниками лекцию «Чувства и их функции». Это детальный разбор функциональности эмоций.
Для зависимых важно проговаривать и называть свои эмоции. Ведь зависимость — это замороженные чувства. Не чувствовать, чтобы не было больно в душе. Заглушить голос совести. Заглушить эмоции.
«…я отследил у себя то, чему не придаю знания…»
«…не хочу погружаться, потому что не хочу в этом разбираться…, зачем мне столько думать…»
«.. сейчас мне отзеркалила фраза и я поняла, что надо идти в эту сторону, но если честно не хочу приближаться к боли, сопротивление чувствую, очень сильная боль там…»
«… я плачу целый день, и понимаю, что я веду себя инфантильно, но также понимаю, что не хочу взрослеть, я хочу к маме …»
В каждый момент времени старайтесь отслеживать: что я чувствую, чего я хочу, что я могу сделать.
*Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на охрану здоровья граждан, пропаганду здорового образа жизни, предоставленного Фондом президентских грантов.
