«Вспомнила свое бессилие, безысходность от того, что я не нужна была, потому что я всегда была плохой почему-то…» — это обратная связь на психологическом тренинге» Тело помнит все».
Психолог РЦ «Воскресенье» Милена Владимировна предложила воспитанникам центра погрузиться в себя. Найти привычную телесную позу. Идентифицировать свое состояние в ней и найти ключевое чувство. Что удерживает тело в данном положении?
Первая часть тренинга была посвящена травматическому детскому опыту. Ведь именно он удерживает и поддерживает зависимую частью личности.
Воспитанники проявляли чувства отчаяния, бессилия, безысходности, боли, гнева, стыда, вины, возмущения , растерянности, страха, ярости, бессилия через пантомимику.
Сидя на полу, обнимая себя за колени с поникший головой. Или в этой же позе раскачиваясь из стороны в сторону.
Обессиленная поза с опорой на стену.
Напряженное тело, руки зажаты в кулаки, взгляд из-под лобья, плотно сжатые челюсти…
После слез, кашля, одышки, которые проявились в этой части тренинга, понадобился перерыв для утешений и поддержки.
Во второй части тренинга учились телом находить радость. Переключали мозг в позитивное мышление!
Ребята знакомились с инструментом, который всегда есть и всё помнит — тело!
Из обратной связи:
«… я вспомнил ситуации с родителями, когда были конфликты в семье, мне было очень стыдно и больно, позже я привык и мне стало безразлично я думал уже только о том, что скорее уйти и просто нажраться, чтобы всё это забыть…, такое ощущение, что я это сейчас перепрожил и мне стало легче…»
«…мне было лет 7-8, точно не помню…, и вот мы идём, отец падает, ругается… Люди смотрят, а я не знаю и не понимаю, что мне делать, только прошу … поднимись, хватит, пошли домой, Я кушать хочу, мне холодно, Я замёрз, устал…»
«…Я вообще не хочу ничего чувствовать, мне это не нравится, только приносит дискомфорт и боль, я не хочу этого всего, зачем эти чувства нужны, хочу просто уйти и все…не надо мне никакой разморозки…»
